植物性乳酸菌青汁でアレルギー・アトピー対策

青汁に含まれている成分に育毛効果が期待できるかについて
何かと健康にも優れている青汁には、髪の毛を育てる育毛効果があるのかといったことがよく話題になります。
確かに様々な栄養成分が含まれているので髪の毛にも良さそうなイメージがあるのも事実です。
ただ髪の毛が少なくなって剥げている人が、それを飲んだからと言って、いきなり髪の毛が生えてくるといった期待を持つことは早計であるかもしれません。
ただそうだからと言って全く効果がない訳でもなく、ハゲに至った原因によるというのが本当の所ではないでしょうか。
青汁の栄養成分には、ミネラルやビタミン、植物繊維といった栄養素が含まれています。
特にミネラルやビタミンといった物質には髪の毛を生やすために必要な栄養成分が含まれているため、それを摂取することで髪の毛を生やして育てることが出来る栄養があることになります。
現代人の食事は、ファーストフードや肉中心の食事が多いため、そういった油分を摂取ばかりすると当然に頭皮の脂分も増えてきますので、それが髪の毛の生えるのを邪魔することとなります。
また高脂質の食事は血液の流れ自体を悪くするため、頭皮の血流自体も悪くなる可能性もあります。
そういった脂分を食物繊維が吸収してくれたりすることで、正常な血液の流れになるのです。

このように青汁に含まれる食物繊維の力によって、血液の流れが良くなれば当然髪の毛の生える可能性が高まるのは事実です。
またビタミン類は、人間の体内では生成されないため、それを飲むだけで自然に摂取できることは、対ストレス効果もありますので、ストレス減少によって髪が生える環境が整う訳でもあります。
しかも、髪の成分自体はケラチンというたんぱく質でもありますが、栄養を体の組織に変える働きがあるのが亜鉛でもあります。
植物には亜鉛成分も調度良い程度含まれていることで、以上のことから育毛効果も見込めるわけであります。
特に不規則な生活や偏った生活を送っている人で、それが原因で最近、薄毛が増えてきたと思われる方は特に効果が期待できます。
実際に会社勤めのサラリーマンが抜け毛や薄毛に悩んでいたのですが、毎日一杯の青汁を一ヶ月間飲み続けたら、抜け毛が止まり髪の毛が生えてきてまた元通りにフサフサになったといった事例の報告もあります。
それ以外には、髪の毛の痒みや頭皮の脂分が多くてベトベトしていたのですが、それを飲み始めただけでそういった頭皮の環境も良好になって、痒みや頭皮の脂分に悩まされなくなったといったことも聞いたことがあります。
よって、育毛効果も当然あると考えられます。

もし時間かけずに髪を増やしたいなら植毛かミノキシジルがオススメです
こちら→植毛とミノキシジルについて

アトピーやアレルギーに効く青汁があるというので挑戦してみた

どうやら、すんき漬けという漬物を食べている地域が、アレルギーの人が少ないらしく、
その原因が植物性乳酸菌らしい

その植物性乳酸菌を豊富に含んでいるので、腸内環境が整ってアトピーやアレルギーが治るということらしい

味は抹茶風で飲みやすい

オリーブ葉から出来ていてポリフェノールも豊富らしい
アレルギー体質の方は乳酸菌青汁良いかもしれない

スイートポテトが食べたくなったので
サツマイモを買ってきました！

とても大きくて９００g以上ありました

プレーンと青汁の２タイプ作りました。

材料

サツマイモ　　　  約８００g　　　　　　　牛乳　　　　　　　約５０ｃｃ

バター　　　　　　２５g　　　　　　　　　 砂糖　　　　　　　約３５g

卵黄　　　　　　　１個　　　　　　　　　  粉末青汁　　　　　1包

作り方(プレーン)

①サツマイモの皮をむいて、切って(小さめ薄目に切っておくと煮るときに少し早く煮えるかもです)お水にさらしてあく抜きする。

②ひたひたのお水で柔らかくなるまで煮る。（串を刺して柔らかくなっているか確認しました）

③煮えたらお湯を捨てて、お芋をつぶす。(マッシャーでつぶしたり木べらでつぶしたり好きなやり方でいいと思います。私はお鍋のままでボールとかに移し替えたりしませんでした)

④ペースト状になってきたら(多少粒が残ってても気にしません)バター・牛乳・砂糖を入れて再度混ぜていきます。(なるべくあったかいうちに材料を入れましょう)

⑤オーブンを180℃20分で予熱します。予熱の間に粗熱が取れたスイートポテトのタネを形成していきます。(お好きな形でいいと思います)

⑥形成が終わったら刷けで卵黄を塗っていきます。(つやだし)

⑦予熱が終わったオーブンで焼けばOK。(もし20分たってもまだまだ焼けてないようでしたら時間の調節をしてください)

最初はレシピ通りの材料を用意していたのですが

結局、作りながら味を見て足りないものを足していくという事をしていたので、正確な分量はわからないです

砂糖も実は１６ｇしか入れずにあとは少しはちみつを足して調整してました。

私は、手作りの醍醐味は自分好みの味だと思っております！

でもやはり全部同じ味なのも面白くないなと思い

ペースト状にし味も調えたタネを少し取り分け

そこに粉末青汁を1包投入。（取り分けたのは約3～4個分の分量だったかと）

黄緑色になったタネをちょこっと味見して味見して・・・だいぶつまんでしまい

結局形成してみたら3個分になってしまいました！

味は、抹茶風でおいしかったです。

少しだけ違う味の物を作りたいときにも、分包されている粉末タイプの青汁は便利です！

抹茶を使うレシピなら、ふるさと青汁で代用可能だと思います。

飲むヨーグルトに青汁を入れてみました。

牛乳と青汁はとても好きで、私には一番飲みやすいのですが

たまには別の飲み方にしてみようと思いました。

青汁の苦み渋み？が飲むヨーグルトの酸味と相まってより飲みやすくなると

いう話を聞いていざ挑戦。

感想⇒やっぱり牛乳の方が私にはあっている、という事に

よくよく考えてみたらこのふるさと青汁は苦くも渋くもないし、飲みやすいのですよね

飲むヨーグルトだったからよくないのかもしれないので、次回はヨーグルトに入れて

食べてみようと思います。

前回更新からだいぶ経ってしまいました。

久しぶりの更新ですが、今回は青汁についてではないのです。

最近、なたまめ茶を飲んでおります。

↓↓なたまめ茶です。

寒いときはホットで飲んでいたのですが

夏はとても暑く、冷たいものが欲しくなります。

そこで、なたまめ茶を冷して飲んでおります。

このまま冷蔵庫に入れて、好きな時に飲めるようにしてます！

ホットでもアイスでも、なたまめ茶はおいしくいただけます。

青汁カルボナーラを作ってみました！

作り方は普通のカルボナーラを作るのと変わりません。
ただソースを作るときに青汁粉末を混ぜるだけです！

写真にとると、色が緑に見えなかったのですが
本当はほのかに薄緑色をしています。
少しだけ抹茶の香りがするような感じで、
味はいつもよりほんのり甘く感じました。
カルボナーラに入れるレシピを知ったときは
びっくりしましたが、いざ作ってみると
おいしかったです！

最近は青汁を牛乳に混ぜて飲むことが多くなりました。

朝は毎日牛乳を飲む習慣があったので
青汁を入れ毎日欠かさずに飲んでいます！
牛乳が嫌いでなければ、この飲み方は良いと思います。
おいしいです。

青汁はお料理にも使えるようです。

飲むだけではなく、食べる楽しみもあったんですね。

さっそく今日のお弁当に入れるために
お手軽なイメージの卵焼きをつくってみました。
私は基本的にお砂糖を入れて甘い卵焼きにしています。

こんな感じです。
見た目は少し悪くなってしまいましたが、味には全く支障なかったです。
いつものようにおいしくいただけました！

最初は緑色があまりにも濃くて、味にも影響大かな・・・
とか思ったんですが
ほんのり抹茶風味で、よかったです。
料理のレパートリーが増えるのと、青汁が接種できるのとで
なんだか一石二鳥な感じですね。

『うれしい明日葉』という、『ふるさと青汁』の姉妹品を購入しました。

こちらは、粒タイプになってて植物性乳酸菌がプラスされているんです。 じつは粉末スティックタイプの『ふるさと青汁』は、一日中出歩いたときに飲めなかった事があったんです。 でもこの粒タイプの『うれしい明日葉』なら、飲み物に溶かさなくても飲めるから、いつでもどこでも飲めますね。

この二種類の青汁を使い分けて、毎日無理なく続けていこうと思います！

中身をコップに移したときに、抹茶みたいないい香りがしてきました。
今回は初めてなのでお水で挑戦。
結構な色になってて、苦そうな気持になりました・・・が、いざ飲んで見ますと、思ったよりも飲みやすかったです！こんどは牛乳とかで飲んでみようかな。